Samen werken aan vitaal ouder worden

In dit artikel:

Inwoners van Hattem kregen dinsdag 22 september bij Zoethout praktische informatie over vitaal ouder worden. Tijdens de informatie- en beweegavond van HUB Hattem en Zoethout stonden leefstijl, balans en het behoud van spierkracht centraal. Deelnemers kregen eerst tips en deden daarna eenvoudige oefeningen voor kracht en evenwicht. Ook was er gelegenheid om onder het genot van koffie of thee vragen te stellen en ervaringen uit te wisselen. De avond maakte duidelijk dat gezond ouder worden niet alleen draait om bewegen, maar ook om goed voor jezelf zorgen, balans houden en spierkracht onderhouden.