Nationaal Hitteplan actief

In dit artikel:

Het Nationaal Hitteplan en daarmee ook het hitteplan van de gemeente Hattem is vanaf 18 juni om 10:00 uur van kracht. Iedereen wordt gevraagd alert te zijn op oververhitting; zorgverleners en mantelzorgers krijgen extra oproep om ouderen en andere kwetsbaren extra in de gaten te houden.

Praktische tips:
- Drink regelmatig water, thee of koffie, ook als je geen dorst hebt; beperk alcohol en neem altijd een flesje water mee.
- Blijf uit de felle zon en beperk zware inspanning tussen 12:00 en 18:00 uur; doe activiteiten vooral in koelere ochtend- en avonduren. Let op symptomen als hoofdpijn, duizeligheid of extreme vermoeidheid.
- Hou je huis koel met zonwering, ventilator of airco en zet ramen pas open als het buiten koeler is. Neem een koele douche of voetenbad.
- Let op buren, familie en andere kwetsbare mensen; bied hulp of bel eens extra.
- Sommige medicijnen verstoren bij hitte de vocht- en zoutbalans; overleg bij twijfel met apotheek of huisarts.

Voor meer informatie: website RIVM. Bij ernstige klachten (bijv. verwardheid, flauwvallen, hoge lichaamstemperatuur) direct medische hulp inschakelen.